Das Kernstück bilden 3 Tage und 3 Nächte, die du in geschütztem Rahmen alleine in der Natur verbringst; ohne Essen aber mit einer Zeltplane um dich etwas vor Regen zu schützen und mit genügend Trinkwasser.
Die «individuelle Vorbereitung» beginnt bereits weit vor dem eigentlichen Time Out (in der Regeln 2-3 Monate) und besteht aus drei Coaching Sitzungen und einer Fastenwanderung; natürlich eng begleitet von mir.
Zwei Tage vor der Solo-Zeit triffst du dich mit mir und anderen Time Out-Teilnehmern um dich körperlich und seelisch auf die Solo-Zeit vorzubereiten.
Nach den 3 Tagen und 3 Nächten Solo-Zeit werden weitere 2 Tage genutzt um das Erlebnis zu verarbeiten und deine Rückkehr in dein normales Leben vorzubereiten. Das sind insgesamt 7 Tage (und 7 Nächte) am Stück, welche den tatsächlichen Time Out bilden.
Ungefähr zwei Monate nach dem Time Out wird mit etwas Abstand nochmals zurückgeschaut, die Erlebnisse aufgearbeitet und in einen neuen Kontext gesetzt.